拿到机票了
6月6号早上八点半.是每天成都到那边的最后一班飞机~~~~日光城见
当大家在头晕、头痛或瞌睡等高原反应袭来之时,身体上的不适应也许会带来一种生命苏醒的感觉。每个人都需要一个悠长的假期、一个长途旅行来让生命苏醒过来,再去应付浑浑噩噩的日常生活。
出发前:心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。 身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。 随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、加合百服宁等物品。 友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。 旅途中:适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。 饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。 西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。